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睡眠不好的人飲食應該注意哪些

患者:男,25歲

病情描述:
睡眠不好的人飲食應該注意哪些
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
睡眠不好的患者一定要注意平時(shí)的飲食,首先要少吃辛辣刺激的食物,刺激辛辣性的食物,會(huì )造成患者的心神不安,導致失眠加重。其次不要吃油膩的食物,熱性的食物和水果也要少吃,患者可以通過(guò)食療的方法緩解失眠的癥狀,平時(shí)也要調整好心理壓力。
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