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早上吃蘋(píng)果可以空腹吃嗎

患者:女,25歲

病情描述:
有時(shí)候早上不吃東西就直接空腹吃個(gè)蘋(píng)果,但又怕這樣對身體健康不利。早上吃蘋(píng)果可以空腹吃嗎?
共1個(gè)回答
雷敏 主任醫師 去掛號
河北醫科大學(xué)第三醫院 三甲 營(yíng)養科
早上可以空腹吃蘋(píng)果,空腹吃蘋(píng)果并不會(huì )對身體造成影響,蘋(píng)果含有人體所需要的糖粉,適當的吃一些,能很快轉變?yōu)?a href="http://m.mmhgsj.com/k/81ygutjek2qvczd.html" target="_blank">葡萄糖,被人體吸收,達到補充體能,改善體虛目的。選擇空腹吃蘋(píng)果比較好消化,可以調節腸胃,加速腸道蠕動(dòng),緩解便秘。蘋(píng)果里面也富含氨基酸,能起到美容養顏,緩解衰老作用。蘋(píng)果雖好,但一次進(jìn)食不宜過(guò)多,以免增加胃腸負擔。
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