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怎么預防腱鞘炎的發(fā)生

患者:女,40歲

病情描述:
怎么預防腱鞘炎的發(fā)生
共1個(gè)回答
曹廣 主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 普外科
適當運動(dòng)能預防腱鞘炎的發(fā)生。家務(wù)勞動(dòng)時(shí),要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過(guò)度彎曲或后伸。身體關(guān)節疲勞時(shí)可以泡個(gè)熱水澡,舒解一下緊繃的肌肉,或在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。3、冬天洗衣服時(shí),最好用溫水,下雪后掃雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。手腕關(guān)節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放松,來(lái)回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下,都可以有效緩解手部的酸痛。
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