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孕晚期睡不著(zhù)覺(jué)對寶寶的影響

病情描述:
孕晚期睡不著(zhù)覺(jué)對寶寶的影響
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王麗珍 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
孕晚期若是偶爾睡眠不佳,對孩子影響不大,但如果長(cháng)期失眠,這可能對孩子造成不良影響,所以在懷孕晚期,要保持充足的睡眠,若是發(fā)生失眠,應該從生活方式上進(jìn)行調整,首先日淺睡眠時(shí)間不要過(guò)長(cháng),睡眠的環(huán)境要溫馨、安靜、清潔,睡前不要吃生冷、辛辣、刺激的食物,如咖啡、辣椒等,睡前可以喝一杯熱牛奶,有安神催眠的功效,嚴重的失眠,則需要到醫院就診,給予相關(guān)的治療。
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