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腰肌勞損注意事項有哪些

患者:男,21歲

病情描述:
腰肌勞損注意事項有哪些
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
腰肌勞損的注意事項主要有以下幾點(diǎn),首先在生活中避免損傷腰部,避免長(cháng)期伏案工作久坐,避免經(jīng)常彎腰負重,可以每間隔半小時(shí),久坐的患者群起身舒展一下腰部,以此來(lái)緩解腰部的肌肉勞損,同時(shí),還要加強腰背部的肌肉力量訓練,通過(guò)肌肉力量的加強,可以避免腰肌勞損的復發(fā),比較有效的動(dòng)作游艇有小燕飛等,在發(fā)病的急性期,還能夠應用對癥的止痛藥物來(lái)緩解臨床癥狀。
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