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容易脹氣的食物和水果有什么

患者：男，26歲

病情描述:
容易脹氣的食物和水果有什么
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劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科
吃完后容易脹氣的食物常見(jiàn)的一般是豆類(lèi)或豆制品，如大豆、豌豆等等，第二是淀粉含量比較高的食物，如紅薯、芋頭等這些食品以及以這些為原料進(jìn)一步加工而成的食品。若是吃完后容易出現脹氣，首先改變飲食結構，盡量減少這些食品的攝入。吃完后建議多運動(dòng)，加強鍛煉。也可以用手按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。第三，可以吃促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥，以及益生菌等進(jìn)行調理。
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