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小肚子有贅肉主要原因有哪些

患者:女,34歲

病情描述:
小肚子有贅肉主要原因有哪些
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劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科
小肚子有贅肉考慮腹型肥胖,是因為缺乏運動(dòng)過(guò)多攝入高脂食物所引起,需要改善飲食生活實(shí)況,增強體育鍛煉,從而減少贅肉的生成。多吃新鮮的水果蔬菜,火龍果,香蕉,草莓,葡萄,蘋(píng)果,苦瓜,黃瓜,白菜,花菜,避免刺激性食物的攝入,包括油炸,熏制,燒烤,油膩,辛辣,過(guò)酸,過(guò)燙以及煙酒,濃茶咖啡。適當的有氧運動(dòng),如跳廣場(chǎng)舞,游泳,慢跑,瑜伽等有一個(gè)良好的飲食生活習慣才能有一個(gè)好的身體。
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