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女人坐月子吃什么食物下奶

病情描述:
女人坐月子吃什么食物下奶
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常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
女人坐月子想要下奶,可以多吃有營(yíng)養的食物,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如瘦肉,雞肉,魚(yú)肉,雞蛋,牛奶等,有助于乳汁的分泌。還可以多喝下奶的湯水,如多喝鯽魚(yú)湯,鯉魚(yú)湯,八爪魚(yú)湯,絲瓜鰱魚(yú)湯,木瓜通草湯,花生豬蹄湯,海帶排骨湯,羊肉湯,雞湯都是有催乳的作用。能使乳汁分泌增多。還可以多喝溫開(kāi)水,多吃花生,核桃,瓜子等堅果。要多給孩子吸吮乳頭,保證乳腺管的通暢。
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