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怎么讓松弛的胸變結實(shí)

患者:女,25歲

病情描述:
怎么讓松弛的胸變結實(shí)
共1個(gè)回答
邊文會(huì ) 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 婦科
想讓胸部變得結實(shí),首先要佩戴合適的胸罩,另外要從飲食和運動(dòng)等方面進(jìn)行調理。女性產(chǎn)后哺乳后,可能會(huì )引起乳房松弛、下垂。這時(shí),首先要選擇適合自己胸部的胸罩,以免加重松弛情況。在飲食上要多進(jìn)食高蛋白的食物,如肉、蛋、奶、豆制品等等。要適當的增加合適的運動(dòng)。對于使胸部變結實(shí)的運動(dòng)而言,主要包括運動(dòng)上肢或上身的一些方式,如可以多做擴胸運動(dòng)以及俯臥撐等。
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