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男生備孕做什么鍛煉好

患者：男，24歲

病情描述:
男生備孕做什么鍛煉好
共1個(gè)回答
周巖 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 泌尿外科
男生備孕期間，運動(dòng)的種類(lèi)沒(méi)有特殊的要求，只要適合自己的身體狀況就可以，可以進(jìn)行跑步、游泳等等。備孕期間還要遠離各種有害物質(zhì)，如：放射線(xiàn)，有毒有害的氣體，不要隨意服用藥，要戒煙戒酒。在飲食上要增加營(yíng)養，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物，如：各種肉類(lèi)、雞蛋、牛奶、豆制品等等。還要適當的補充粗糧、干果以及新鮮的水果和蔬菜。備孕期間還要到醫院進(jìn)行孕前檢查，了解身體的具體狀況。
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