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早晨起床后的注意事項有哪些

患者:男,21歲

病情描述:
早晨起床后的注意事項有哪些
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
早上起床以后,由于人體的血液循環(huán)還沒(méi)有正常的開(kāi)始,所以通常起來(lái)以后是不要太劇烈的,要輕輕的起床,動(dòng)作的幅度盡量要小,而且起床以后切記不要急忙就去進(jìn)行洗漱,給自己的身體和大腦一個(gè)緩沖的過(guò)程,讓身體逐漸開(kāi)始慢慢適應和進(jìn)行恢復,通常起床以后可以適當的做一些拉伸的運動(dòng),幫助舒展身體,起到活絡(luò )筋骨的效果,而且起床以后最好是要保持一個(gè)愉悅的心情。
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