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頸、腰椎間盤(pán)突出癥怎么防治

患者:男,25歲

病情描述:
頸、腰椎間盤(pán)突出癥怎么防治
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李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
頸椎需要預防的是平時(shí)注意不要長(cháng)期的低頭伏案工作,頭頸部不要受傷,枕枕頭不要枕高枕頭,可以多做一些頭部上仰的活動(dòng),如羽毛球,游泳,慢跑等鍛煉,腰突的防治主要需要注意避免久坐,彎腰,避免彎腰負重或彎腰搬重東西,平時(shí)鍛煉腰背部肌肉,可以進(jìn)行慢跑,俯臥撐,小燕飛等鍛煉,頸腰可以局部用熱水袋熱敷,避免長(cháng)時(shí)間的開(kāi)車(chē),頸,腰部有不舒服的情況,需要明確有無(wú)椎間盤(pán)突出可以進(jìn)一步到醫院核磁共振檢查。
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