国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

晚上睡覺(jué)總醒是怎么回事

患者：男，38歲

病情描述:
晚上睡覺(jué)總醒是怎么回事
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
晚上睡覺(jué)老是醒，就是睡眠障礙的一種表現，總體上是屬于失眠的一個(gè)類(lèi)型。出現了這種情況，首先應該考慮是否存在一些應激性的造成睡眠障礙的一種情況。常見(jiàn)的原因包括在睡覺(jué)之前，服用了一些具有興奮性的飲品、藥品或者是白天思慮過(guò)度，或者睡眠環(huán)境改變，軀體上有任何不舒服的感覺(jué)等，都有可能造成睡眠障礙，睡眠維持欠佳，而造成睡眠晚上總是容易醒。比如在睡覺(jué)之前，喝了一些具有興奮性的飲料，比如濃茶或者咖啡等飲品，有可能就會(huì )造成在睡眠的過(guò)程當中難以入睡，或者即使睡著(zhù)了也會(huì )容易醒來(lái)。此外，如果白天存在一些精神心理方面的因素，比如工作壓力過(guò)大，或者有很多情緒方面的問(wèn)題，造成在睡覺(jué)之前有焦慮、抑郁的情緒，也會(huì )影響睡眠質(zhì)量，造成入睡困難、早醒、多夢(mèng)，在睡眠當中容易醒來(lái)。所以，在出現夜間睡眠容易醒來(lái)的時(shí)候，應當注意以下幾方面原因，來(lái)予以避免這樣的情況出現。首先在入睡之前避免服用一些食品或者藥品，避免使身體、大腦不能很快的進(jìn)入安靜狀態(tài)。特別是服用一些具有興奮性的藥物，比如激素等藥物的時(shí)候，都應當注意對睡眠的保護。此外，存在某些軀體的疾病，例如胸悶、氣短、憋氣等情況的時(shí)候，都應當對原發(fā)疾病予以診治。例如有一些心功能不全的病人，不能夜間平臥，在這個(gè)時(shí)候應當對心功能進(jìn)行調整來(lái)幫助睡眠。此外，在睡眠的時(shí)候，還要注意睡眠環(huán)境的良好維持，例如保持室溫相對比較合適的溫度、濕度，都應該保持一個(gè)很好的適宜入睡的環(huán)境，來(lái)保證入睡。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>