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排體內濕氣最好的食物有什么

患者：男，25歲

病情描述:
排體內濕氣最好的食物有什么
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馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
排除體內濕氣最好的食物或藥有冬瓜，南瓜，黨參，黃芪，茯苓，白術(shù)，山藥，薏苡仁，砂仁，肉豆蔻，炒扁豆等。濕氣重，一般是因為脾虛引起，脾主運化，脾虛不能運化水濕則引起水液停聚，所以日常飲食中要注意健脾祛濕。飲食要清淡，少食用辛辣油膩，肥甘厚膩的食物。要注意多運動(dòng)，可采取爬山，騎自行車(chē)，慢跑，游泳等有氧運動(dòng)。第三，可以針灸或拔罐來(lái)進(jìn)行輔助祛濕。
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