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備孕做什么鍛煉有助于懷孕

患者:女,23歲

病情描述:
備孕做什么鍛煉有助于懷孕
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科
備孕做一些常規的運動(dòng),如游泳、打球,或跑步,有的病人喜歡打羽毛球、乒乓球都是可以,相對跑步,打球可能更簡(jiǎn)單一些,備孕期間一定不要做危險的運動(dòng),且在運動(dòng)時(shí)一定要適量,不要過(guò)于疲憊,若是運動(dòng)后感覺(jué)到特別疲憊,對于懷孕也是不利,在備孕期間一定要適當的活動(dòng),保持活動(dòng)的量不達到不疲憊且能鍛煉身體即可,且在備孕期間一定要保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài),不要過(guò)度的緊張和焦慮。
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