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懷孕了能不能做瑜伽

患者:女,28歲

病情描述:
懷孕了能不能做瑜伽
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科
懷孕了是做瑜伽,但這些瑜伽的動(dòng)作一定盡量舒緩,輕柔,適合孕婦,懷孕期間女性可以選擇一些適合自己的活動(dòng),這樣能夠提高機體的抵抗力且有利于日后分娩,懷孕后女性還要增加營(yíng)養,多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物,如各種肉類(lèi),雞蛋,牛奶,豆制品等,同時(shí)還要適當的補充粗糧干果還有新鮮的水果和蔬菜,孕期的女性還要保證充足的睡眠和良好的心情,避免熬夜勞累,劇烈活動(dòng)還有情緒焦慮抑郁。
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