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老人便秘吃哪些食物

患者:女,80歲

病情描述:
老人便秘吃哪些食物
共1個(gè)回答
陳國棟 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
老人有便秘的情況,可以吃一些清淡容易消化的食物,例如可以吃新鮮的蔬菜,像西蘭花、西葫蘆等蔬菜,也可以適量的吃一些南瓜、玉米等食物,因為這一類(lèi)的食物對于腸道的蠕動(dòng)也能夠產(chǎn)生一些幫助,同時(shí)應該養成良好的排便習慣,不然也會(huì )導致大便更加干燥。注意不要長(cháng)時(shí)間不活動(dòng),適量的活動(dòng)也可以增強腸胃的蠕動(dòng)。
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