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抑郁癥怎么自我調(diào)理

病情描述:
抑郁癥怎么自我調(diào)理
共1個(gè)回答
陳大春 主任醫(yī)師
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 精神科
抑郁癥病人需要花一些時(shí)間來(lái)梳理內(nèi)心,看一看最近面臨的是什么壓力,然后分輕重緩急,合理安排眼前的事情。病人自己調(diào)整,也可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力,做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),散散步,和朋友多交流,做一些自己比較喜歡的事情來(lái)放松自己。
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