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怎么保養頸椎

患者:女,37歲

病情描述:
怎么保養頸椎
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紀泉 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科
保養頸椎建議平時(shí)保持良好的坐姿,可以做頸椎保健操,比如左右旋轉等,適當活動(dòng)是能夠增強頸椎的柔韌度,同時(shí)做好局部保暖,避免受涼,防止引起疼痛或者頭暈等不適癥狀。平時(shí)避免長(cháng)時(shí)間看手機或者低頭伏案,防止誘發(fā)頸椎疾病。對于患頸椎疾病者也要引起重視,根據病情制定措施改善,比如按摩或者針灸。
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