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要如何改善睡眠呢?

病情描述:
要如何改善睡眠呢?
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
你可以在失眠多夢(mèng)發(fā)生之后注意睡前的護(hù)理,睡前不要看恐怖情節(jié)的電視,此癥狀是人完成睡眠過程后,感覺亂夢(mèng)紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài),神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度都會(huì)引起。
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