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預防感冒的方法有哪些

患者:男,38歲

病情描述:
這段時(shí)間我的體質(zhì)特別的弱,很擔心自己會(huì )感冒,預防感冒的方法有哪些?
共1個(gè)回答
張永明 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 呼吸與危重癥醫學(xué)科
預防感冒可以做一些有氧運動(dòng),營(yíng)養要均衡,需要注意個(gè)人衛生。長(cháng)時(shí)間做一些有氧運動(dòng),比如慢跑和游泳等,能夠有效增強個(gè)人體質(zhì)。飲食方面要均衡,盡量不要暴飲暴食,可以多吃維生素蛋白質(zhì)比較豐富的食物,補充人體所需要的營(yíng)養。注意個(gè)人衛生,避免出現細菌感染引起感冒。在天氣轉涼時(shí)要注意保暖,盡量不要著(zhù)涼。
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