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慢阻肺的鍛煉方法

病情描述:
我患有慢阻肺，想要通過(guò)鍛煉去緩解癥狀，慢阻肺的鍛煉方法是什么？
共1個(gè)回答
郭兮恒 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 呼吸內科
1、輕度患者可采取正常跑步、慢跑、散步、打太極等。如果想要進(jìn)行劇烈的運動(dòng)，如競技運動(dòng)，爬山等，是需要看患者的具體病情，要求能讓肺部適應。
2、輕重患者都可以選擇肺康復訓練。比如：縮唇呼吸以及腹式呼吸?？s唇是指吸氣時(shí)用鼻子用力吸氣，呼氣的時(shí)候用嘴慢慢呼氣，盡量延長(cháng)呼氣的時(shí)間，然后呼出肺氣腫中殘留的氣體。腹式呼吸是指鼓著(zhù)肚子去吸氣，然后扁著(zhù)肚子去呼氣。
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