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一天睡眠6個(gè)小時(shí)夠嗎

患者：女，30歲

病情描述:
一天睡眠6個(gè)小時(shí)夠嗎
共1個(gè)回答
陳大春 主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 精神科
一天睡眠6個(gè)小時(shí)不一定夠，每個(gè)人的身體狀況不同，年齡不同，所以需要的睡眠時(shí)間也會(huì )有一定差別。如果是65歲以上的老年人，通常只需要5-6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間可以。但對于1-3歲的孩子來(lái)說(shuō)，每天就需要14個(gè)小時(shí)的睡眠。對于青少年、年輕人以及中年人來(lái)說(shuō)，每天就需要8個(gè)小時(shí)的睡眠才可以。所以每個(gè)人的睡眠時(shí)間要根據個(gè)人的年齡以及身體狀況來(lái)做決定，如果長(cháng)時(shí)間的睡眠時(shí)間短，就會(huì )對人的正常工作和生活帶來(lái)影響，而且還會(huì )出現無(wú)精打采、記憶力減退甚至是渾身乏力的現象。
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