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低頭族如何運動(dòng)頸椎病

患者:男,32歲

病情描述:
低頭族如何運動(dòng)頸椎病
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
低頭族可以做頸部保健操,跑步,散步等,能夠幫助身體血液循環(huán),對病情比較有利,針對長(cháng)期低頭工作者,使案臺與座椅高度相稱(chēng),避免過(guò)度低頭屈頸,防止發(fā)生頸椎病。但平時(shí)還要注意局部保暖。如有必要可以配合按摩方式改善,近期還要加強營(yíng)養,盡量多補充膳食纖維和維生素高的食物。
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