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便秘了要如何解決

患者:男,21歲

病情描述:
便秘了要如何解決
共1個(gè)回答
陳國棟 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
可以吃點(diǎn)香蕉火龍果喝的蜂蜜水,不要吃辛辣刺激性食物都是緩解便秘。多喝水,平時(shí)多吃一些新鮮蔬菜和水果,吃當季節的蔬菜增加腸蠕動(dòng),緩解便秘。多吃含粗纖維比較多的食物,比如蔬菜、瓜果及紅薯、番薯等薯類(lèi),多吃含益生菌類(lèi)的食物,多吃酸奶。
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