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便秘吃什么蔬菜通便快

患者:女,37歲

病情描述:
便秘吃什么蔬菜通便快
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陳國棟 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
生吃蘿卜通便,每次可吃250克左右。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥。豆芽尤其維生素C的含量極高,是低熱低脂食品,可滋陰通便利尿。
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