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女人養生每天如何飲食

患者:女,22歲

病情描述:
女人養生每天如何飲食
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
女人養生每天需要保持愉快的心情,適量的運動(dòng),讓自己出點(diǎn)汗,促進(jìn)身體新陳代謝。從飲食方面,女人每天需要吃紅棗,西蘭花,大豆,紅蘿卜等。主食最好有粥,小米、大米、雜糧粥都可以。動(dòng)物性食物要適量,以魚(yú),牛羊肉為主。
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