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總熬夜的人怎么補身體

患者：男，23歲

病情描述:
總熬夜的人怎么補身體
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科
在調理方面可以中醫方面用知柏地黃丸，滋陰補腎降火。在飲食方面，可以加強一些維生素B類(lèi)，還有這個(gè)維生素E、鈣、鐵等礦物質(zhì)，還可補充些花生仁，杏仁，腰果，核桃干等干果類(lèi)的食品，也可以喝些牛奶或者吃一些那個(gè)冰糖雪耳，滋陰養腎的這些藥物，來(lái)補充一下?tīng)I養。熬夜，從中醫來(lái)說(shuō)，晚上屬于陰，在晚上熬夜時(shí)會(huì )造成肝腎陰虛，就是陰血暗耗，會(huì )造成肝腎陰虧或者是有陰虛火旺的癥狀。從現代醫學(xué)來(lái)說(shuō)，熬夜經(jīng)常會(huì )造成免疫力下降，疲倦，造成精神不振，由于抵抗力的下降，可以造成感冒，胃腸感染、其他一些慢性疾病的發(fā)生。
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