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低熱量飲食就能達到減肥的效果嗎?

病情描述:
低熱量飲食就能達到減肥的效果嗎?
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原慶 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院 三甲 呼吸內科
少吃1口肉2個(gè)月減10磅,們指出,每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比,碳水化合物和蛋白質(zhì)每克所含熱量要低得多,約4千卡。要減肥不必少吃東西,可以以新鮮的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物,如奶油等食物。
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