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冬養腎春養肝夏養什么

患者:女,27歲

病情描述:
冬養腎春養肝夏養什么
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宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
養腎養肝夏養心。夏季養心可以通過(guò)精神調養、起居調養和飲食養生等進(jìn)行調理。養心者需要保持心情歡快,胸懷寬闊,避免產(chǎn)生緊張或焦慮,以免心氣耗傷。在夏季,養心者要做到早睡早起,要養成午睡的習慣,可以保持精力充沛。飲食上要多吃清淡爽口的食物,少吃辛辣和刺激性過(guò)強的食物。
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