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孩子晚上幾點(diǎn)睡覺是最佳時(shí)間

病情描述:
從上個(gè)星期開始到現(xiàn)在,我的孩子每天晚上睡覺的時(shí)間比較晚,孩子晚上幾點(diǎn)睡覺是最佳時(shí)間?
共1個(gè)回答
黃茂 主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
孩子晚上一般在9點(diǎn)的時(shí)候?qū)儆谧罴训乃邥r(shí)間,能夠讓孩子保證充足的睡眠,促進(jìn)日常的生長(zhǎng)和發(fā)育,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣或者是睡眠習(xí)慣。如果孩子在生活當(dāng)中長(zhǎng)時(shí)間熬夜,睡眠不足容易導(dǎo)致免疫力低下,出現(xiàn)感冒或者發(fā)燒,而且也會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩,所以要注意做好日常的生活管理,還要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng),多吃一些含鈣的食品。
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