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兒童長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候補(bǔ)充什么好

病情描述:
這些日子我的女兒正處于長(zhǎng)個(gè)子期間,兒童長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候補(bǔ)充什么好?
共1個(gè)回答
黃茂 主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
兒童長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候通常需要補(bǔ)充維生素D及蛋白質(zhì),可以適當(dāng)吃一些雞蛋、牛奶、瘦肉、魚(yú)肉、蝦仁等,這些食物當(dāng)中的含鈣量是比較高的,同時(shí)也有一定量的蛋白質(zhì)以及維生素D,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),促進(jìn)骨骼正常生長(zhǎng)以及發(fā)育。另外在長(zhǎng)個(gè)子過(guò)程當(dāng)中也要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如跑步或打籃球等,有利于身體長(zhǎng)高。
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