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我很瘦怎樣吃東西能適當增肥又不上火

患者:男,33歲

病情描述:
我很瘦怎樣吃東西能適當增肥又不上火
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
要想增肥,首先應當做到科學(xué)增肥,為健康增肥。平衡飲食外,還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收。使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái)。胃腸功能較弱的瘦人,可選擇雞,鴨,魚(yú),羊的肝臟來(lái)食用,除此,魚(yú)類(lèi)也易消化和吸收。
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