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如何才能快速補腎

患者：女，36歲

病情描述:
如何才能快速補腎
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
1.調整飲食：人群日常應多攝入富含蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等營(yíng)養物質(zhì)豐富的食物，如雞蛋、牛奶、豆漿、瘦肉等。還可適當攝入青菜、白菜、獼猴桃、蘋(píng)果等新鮮水果蔬菜，可以提高機體免疫力，還有益于腎臟、心臟等各臟器的健康。
2.調整生活習慣：注意養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。注意適當進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等，有助于增強體質(zhì)、提高機體新陳代謝，對腎臟健康有一定好處。運動(dòng)量、運動(dòng)時(shí)間等結合自身情況而定，避免過(guò)度勞累。
3.藥物治療：若因腎陽(yáng)虛而補腎，可遵醫囑服用、金匱腎氣丸調理。
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