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老年人吃什么對眼睛好

病情描述:
爸爸最近一直說(shuō)眼睛不舒服,老年人吃什么對眼睛好?
共1個(gè)回答
張順華 副主任醫師 去掛號
北京協(xié)和醫院西院 三甲 眼科
老年人吃富含維生素A、維生素B、葉黃素、維生素C的食物,對改善眼睛視力,防止眼睛干澀、疲勞有好處。維生素A的來(lái)源各種動(dòng)物肝臟和植物性食物,如胡蘿卜、莧菜、菠菜、青椒等。B族維生素多含在芝麻、黑米、大豆等食物中。葉黃素較多的食物,如菠菜、蛋黃、玉米、南瓜、木瓜、橙子、桃子等。富含維生素C的水果有柑橘、琵琶、柚子、櫻桃、葡萄、草莓、山楂、菠蘿、檸檬、獼猴桃、百香果等。當然,眼疾還是要定期檢查、診斷和治療。
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