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睡不著(zhù)閉著(zhù)眼睛能休息到嗎

患者:男,33歲

病情描述:
睡不著(zhù)閉著(zhù)眼睛能休息到嗎
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馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
睡不著(zhù)閉著(zhù)眼睛也能休息到,這稱(chēng)之為淺睡眠。人在睡眠時(shí),閉上眼睛,首先眼球不會(huì )受到外界光線(xiàn)刺激,長(cháng)時(shí)間用眼可能會(huì )導致眼部干澀發(fā)脹,閉目養神可以緩解眼部疲勞、眼部干澀的癥狀;其次人在睡眠時(shí)肝臟會(huì )發(fā)揮作用,進(jìn)行正常的細胞代謝,發(fā)揮肝的藏血功能,保證肝臟供血,緩解人體的疲勞進(jìn)行休息。淺睡眠時(shí)可能會(huì )導致人體的睡眠不足,建議這類(lèi)人群放松心情、適當運動(dòng)減輕壓力,如果是氣血不足導致的無(wú)法進(jìn)入深睡眠,可以通過(guò)藥物治療。
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