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怎么練肺活量

患者:男,28歲

病情描述:
怎么練肺活量
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
1.運動(dòng)鍛煉:為了提高肺活量,應加強運動(dòng)鍛煉。如進(jìn)行擴胸運動(dòng)、伸展運動(dòng)促進(jìn)更有力的呼吸。同時(shí),可進(jìn)行快走等運動(dòng),達到在運動(dòng)時(shí)能夠平緩地呼吸的水平。
2.呼吸訓練:呼吸訓練對于肺活量的提升也很重要??梢赃M(jìn)行深呼吸訓練,保證有效地呼吸,每天早晚間可進(jìn)行深呼吸訓練。
3.腹式呼吸:將胸式呼吸調整為腹式呼吸能夠增加每次呼吸的換氣量,有助于提高肺活量。
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