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蘋(píng)果的熱量高適不適合怎樣減肥

病情描述:
蘋(píng)果的熱量高適不適合怎樣減肥
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
蘋(píng)果的熱量不是特別高,在減肥期間可以吃蘋(píng)果。蘋(píng)果是生活中比較常見(jiàn)的水果,里面含有多種的粗纖維,吃過(guò)蘋(píng)果后能有促進(jìn)腸道蠕動(dòng),可以緩解便秘的癥狀。在減肥過(guò)程當(dāng)中,要避免吃高熱量的食品和高糖類(lèi)食物,很可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪明顯堆積,可能不利于減肥。減肥需要漫長(zhǎng)的過(guò)程,要有足夠的耐心,也要積極參加體育鍛煉。
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