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兒童膳食的規則有什么

患者：女，7歲

病情描述:
兒童膳食的規則有什么
共1個(gè)回答
王志新 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 兒科
日常生活為兒童設定全面、均衡、適度的營(yíng)養膳食需要符合以下規則：
1、食物多樣，谷類(lèi)為主。
2、多吃新鮮蔬菜和水果。
3、經(jīng)常吃適當的魚(yú)、禽、蛋、瘦肉。
4、每天飲奶，常吃大豆及其制品。
5、膳食清淡少鹽，正確選擇零食，少喝含糖高的飲料。
6、食量與體力活動(dòng)要平衡，保證正常體重增長(cháng)。
7、不挑食、不偏食，培養良好的飲食習慣。
8、吃清潔衛生，未變質(zhì)的食物。
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