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一個(gè)動(dòng)作幾遍會(huì )形成肌肉記憶

患者:男,33歲

病情描述:
一個(gè)動(dòng)作幾遍會(huì )形成肌肉記憶
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科
一個(gè)動(dòng)作一般重復5遍以上,就會(huì )形成肌肉記憶,人體的肌肉具有記憶效應,一個(gè)動(dòng)作反復重做多次后,肌肉會(huì )形成條件反射。也就是說(shuō)人的肌肉記憶一旦形成,就不會(huì )忘記,一般情況下會(huì )牢記一生。所以當在運動(dòng)時(shí)應做到正確的動(dòng)作,以免錯誤的動(dòng)作誤導肌肉記憶,從而反復出現錯誤。運動(dòng)是應避免過(guò)度勞累,給身體帶來(lái)不必要的傷害。
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