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更年期潮熱出汗吃什么

患者：女，45歲

病情描述:
現在我已經(jīng)有點(diǎn)更年期，身上老是潮熱出汗，想通過(guò)飲食改變，更年期潮熱出汗吃什么？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
更年期潮熱出汗平時(shí)在日?？梢猿砸恍┖屑に氐氖澄?，比如大豆，綠豆，紅豆等豆類(lèi)的食物，里面含有蛋白質(zhì)、維生素含有黃酮，能調理身體雌激素的水平，還能補充身體蛋白質(zhì)，還能調理身體的代謝功能。另外也可以吃一些滋陰補血的食物，比如枸杞、紅棗、蓮子羹、燕窩粥、銀耳粥，里面都含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，能起到補氣補血的效果。
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