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哪些食物可以美容養顏

患者：女，29歲

病情描述:
哪些食物可以美容養顏
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 醫療美容科
美容養顏的食物：
1、鰻魚(yú)，其鋅含量、高度不飽和脂肪酸含量和維生素E的含量都很高，可輔助預防衰老和動(dòng)脈硬化，從而具有護膚美容作用。
2、雞蛋，含有較豐富的鐵。
3、鴨蛋，有護膚、美膚作用，其美容作用略差于雞蛋。
4、鵪鶉蛋，有較好的護膚、美膚作用。
5、花膠，主要成分為高級膠原蛋白，是理想的高蛋白低脂肪食品，營(yíng)養價(jià)值比較高。
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