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睡覺前喝蜂蜜水能夠幫助睡眠嗎

病情描述:
睡覺前喝蜂蜜水能夠幫助睡眠嗎
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
蜂蜜水是能夠助眠的,每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠質量,對失眠是很有用的。
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