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睡眠不好吃桂圓有用嗎

患者:女,38歲

病情描述:
睡眠不好吃桂圓有用嗎
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
是桂圓能夠起到安神作用,夜宵吃水果既不利于消化,又因為水果含糖過(guò)多,容易造成熱量過(guò)剩,導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果,充盈的胃腸會(huì )使睡眠受到影響,對腸胃功能差的人,更是有損健康。但若是睡眠不好,可以吃幾顆桂圓,它有安神助眠的作用,能讓你睡得更香,但是也不能吃太多桂圓。
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