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女人經(jīng)期吃些什么

患者：女，25歲

病情描述:
女人經(jīng)期吃些什么
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科
經(jīng)期不適喝些加蜜熱奶，下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。痛經(jīng)吃點(diǎn)香蕉。
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