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大暑吃什么食物可以養生

患者：女，55歲

病情描述:
今天大暑，媽媽想吃養生的食物，大暑吃什么食物可以養生？
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
大暑可以養生的食物有鴨肉，鴨肉富含蛋白質(zhì)，低脂肪，維生素B、維生素E等物質(zhì)，營(yíng)養豐富。鴨肉能滋陰清熱，所以鴨肉特別適合在夏季食用。羊肉，夏天熱的時(shí)候，人們喜歡吃冷凍的生食，喝一碗羊肉湯，可以暖脾胃，有益健康，但是容易上火的人不適合吃羊肉。吃蓮子不僅能給人神清氣爽的感覺(jué)，還能緩解煩躁，起到解暑的作用。適量吃苦瓜可以很好的消除內熱。夏天荷葉清濕，用來(lái)煲湯不僅香膩，還能解渴。特別適合夏天口渴心煩的人。
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