頸椎病的最好鍛煉方法
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頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復期間活動量應該逐漸增加，如頸部活動、背肌鍛煉以及進行舒緩的活動。要循序漸進，盡量避免劇烈運動。頸椎病患者在治療期間需要臥床進行充分的休息，而長期臥床可能會引起肌肉無力、四肢疲乏，所以患者在恢復期間活動量應該逐漸增加；頸部可以從各個方向進行舒緩的活動，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強項背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復練習，肌肉力量的鍛煉有助于預防頸椎病的復發(fā)?；颊呖梢赃M行舒緩的活動，如散步、打太極拳等，在恢復期應盡量避免劇烈運動，待完全康復后，才能進行自己喜歡的活動。包括要有一定運動量的活動，但是劇烈運動還是要注意保護，以免導致頸椎病癥狀的復發(fā)。

64142次播放 2021-12-16
白血病患者在飲食上應當注意哪些

白血病的飲食注意事項：第一、在治療的過程中，患者要少吃帶刺和太硬的東西，怕引起出血；第二、務必保證食物干凈、衛(wèi)生。因為化療后白細胞很低，吃了不干凈的東西后，患者容易中毒休克的癥狀，導致非常嚴重的后果。

語音時長 01:46

63885次收聽 2018-04-23
痛風癥狀是什么

痛風的癥狀包括關節(jié)紅腫疼痛、發(fā)生腎部疾病和尿酸鹽結晶沉積、心腦血管疾病。一、患者會突然出現某一個關節(jié)的紅腫熱痛，具有突發(fā)性，而且疼痛進展的非常快，在短期內可以達到疼痛的高峰值，是一種極度的疼痛，而且進展非常快。關節(jié)的局部會很熱、很腫；而且往往是出現單一一個關節(jié)表現，是一個典型的痛風的癥狀；這種癥狀有一個可以自行緩解的特點，即使沒有給予特殊的治療，在七天或者十天之內，就可以好轉，這也是痛風性關節(jié)炎和其它關節(jié)炎比如類風濕關節(jié)炎進行鑒別的主要方面，但是一般不鼓勵患者去忍受這種疼痛，可以通過藥物治療來幫助緩解。二、痛風可以累及到腎臟，比如出現腎結石的表現在臨床上也很多見，甚至影響腎功能，導致腎功能衰竭、尿毒癥，甚至引起死亡。三、患者可以出現其它部位的尿酸鹽結晶的沉積，比如耳廓的部位，關節(jié)皮下的地方。如果做超聲可以發(fā)現這種關節(jié)內或者皮下有尿酸鹽結晶的沉積，這是比較常見的臨床表現。四、痛風的病人高尿酸也是心腦血管病的高危因素，患者比較容易合并高血壓、高血脂、高血糖，甚至出現心血管疾病，比如心肌梗死、腦血管疾病、腦梗、腦出血等等，也會累及到這些心血管系統(tǒng)。

語音時長 02:22

64638次收聽 2019-08-19

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