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低熱量高水分的蔬菜有什么

病情描述:
低熱量高水分的蔬菜有什么
共1個回答
遲翔宇 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
低熱量高水分的蔬菜有白菜,白菜含有豐富的維生素a,適當(dāng)食用能夠保護(hù)眼睛,每100g白菜中只有17卡路里,另外低熱量高水分的食物還包括綠豆芽、西葫蘆、冬瓜、芹菜等,尤其芹菜含有豐富的礦物質(zhì)、粗纖維,對于大便干燥者,可適當(dāng)補(bǔ)充芹菜促進(jìn)腸道蠕動,但期間一定要適當(dāng)使用,避免過多食用。
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