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瘦腿提臀瑜伽動(dòng)作有哪些

病情描述:
我的腿特別粗，想通過(guò)做瑜伽的方式進(jìn)行，現在想了解一下瘦腿提臀瑜伽動(dòng)作有哪些？
共1個(gè)回答
高峰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 整形美容外科
瘦腿提臀瑜伽動(dòng)作一般有四柱式、深蹲敬禮式等。
1.四柱式：在做四柱式的時(shí)候需要借助椅子，需要將雙手放在椅子上，然后將臀部提高，臀部收緊，保持一定的姿勢，可以達到瘦腿提臀的作用。
2.深蹲敬禮式：在做深蹲敬禮式的時(shí)候，需要將雙腿分開(kāi)，要比肩膀略寬一些，然后挺直腰身，對瘦腿提臀也可以達到輔助效果。
如果愛(ài)美者想要快速達到瘦腿提臀的效果，還可以去正規的醫院做吸脂術(shù)。
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