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拉伸板能瘦小腿嗎

病情描述:
看到好多網(wǎng)紅博主推薦拉伸板瘦小腿,我也想試試,想問(wèn)一下這個(gè)真的有效果嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
拉伸板通常具有幫助瘦小腿的效果,但不能過(guò)度依賴(lài)這種方式,具體分析如下:
拉伸板可以幫助小腿肌肉放松,讓小腿線(xiàn)條得到一定的修飾效果,從而使小腿在視覺(jué)效果上變瘦。但拉伸板瘦腿的效果相對有限,且呈現效果的時(shí)間較長(cháng)、停止后易反彈,日常還可以通過(guò)腿部按摩、熱敷,以及跳繩、跳健身操、爬樓梯、散步、騎自行車(chē)等方式消耗局部多余的脂肪。
若減肥者通過(guò)上述措施,瘦腿效果不明顯或無(wú)效,必要時(shí)可以就醫通過(guò)腿部吸脂手術(shù)、注射瘦腿針等方式達到瘦腿效果。
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